Красивые и ухоженные ногти

Ногти – это роговые пластинки пальцев, за которыми необходим уход, чтобы они выглядели здоровыми и ухоженными.
Что же делать, чтобы свои ногти выглядели красивыми:
- правильно питаться, так как если чего-то не хватает в организме, то ногти могут иметь тусклость, расслаиваться, ломаться, медленно расти.
- бережно относиться к своим рукам. По мере возможности избегать химической продукции (особенно хлоросодержащей).
- использовать питательные крема.


Чтобы избежать проблем с расслоением ногтей необходимо употреблять в пищу продукты, содержащие кальций (не забывайте одновременно принимать витамин Д, так как кальций без него плохо усваивается). Кальций можно купить в аптечном магазине или использовать продукты его содержащие: горох, фасоль, чечевицу, брокколи. Витамин Д - печень говядины, растительное масло, молоко сыр.
Также чтобы избежать расслоения необходимо пользоваться не тупыми инструментами, так как они не режут, а давят на край ногтя, что приводит к смещению слоев, а следствие расслаивание.

Лучше всего использовать стеклянную пилку, так как она не вредит вашим ногтям. 

Обрабатывайте ногти в одном направлении и только сухие ногти.

Многие жалуются на цвет ногтей. Чтобы отбелить, можно использовать сок лимона или лайма.

При медленном росте употребляйте витамин В. Он содержится в таких продуктах, как мясо рыба капуста яйца.

Совет: употребляйте в пищу также продукты, содержащие серу – огурцы лук, капусту. Без наличия серы в организме невозможно иметь здоровую кожу, волосы, ногти. Она придает структуру и сохраняет здоровый вид.

Если вы пользуетесь лаками, гель-лаками, наращивание, то не забывайте дать отдохнуть ногтям.

Многие женщины, чтобы не прибегать к определённому рациону в пище используют витамины кальцийД3, сидерал, перфектил.

Назад к списку